DIA CUATRO
“Por alguna razón, estamos verdaderamente convencidxs de que si nos criticamos a nosotrXs mismXs, la crítica conducirá al cambio. Si somos duros, creemos que terminaremos siendo amables. Si nos avergonzamos, creemos que terminaremos amándonos a nosotros mismos. Nunca ha sido cierto, ni por un momento, que la vergüenza conduce al amor. Sólo el amor conduce al amor”.
Geneen Roth
Cuarto día y ya podemos decir que estamos casi en la mitad del camino.. van cuatro días donde intencionamos ser mas compasivxs, pacientes, tratarnos bien, dedicarnos tiempo, presencia.. un desafío interesante y digo interesante porque me resulta bastante increíble el hecho de que darnos amor sea algo que requiera cierto esfuerzo o atención especial.
El amor es nuestro estado natural, ese amor es quienes somos solo que la vida muchas veces nos lleva puestxs y en la vorágine del día a día y de la supervivencia vamos olvidando, un poco por default, como volver a ese estado de amor puro y constante.
Para muchxs sentir ese amor es realmente difícil. Tenemos que hurgar profundo, poner mucho esfuerzo, remover mucha maleza mental hasta encontrar esa luz, pero la luz ESTA AHI. Si no estuviera ahí, si no pudiéramos percibirla jamas se nos ocurriría hacer estas cosas por nosotrxs.
Cuando intencionamos hacer algo bueno por nosotrxs es porque estamos intentando VOLVER A ESE RECUERDO.. algo dentro nuestro recuerda que existe la posibilidad de vivir de otra forma, de ser mas felices.. sino jamas lo buscaríamos.
No estas convirtiéndote en alguien que no sos, sino que estas removiendo todo lo que te separa de ese amor.
Cada acto de presencia, cada intención te acerca un poco mas… paso a paso, día a día, aprendiendo a amarnos en TODAS NUESTRAS VERSIONES.
La idea de este programa es que puedas sacar tu propio arsenal de herramientas para que recuerdes que están dentro tuyo cuando más las necesites. Volver al amor depende de vos y de nadie mas que vos.
MANTRA DEL DIA
Saraswati es la diosa Hindu que representa la sabiduría, el conocimiento, la música, la abundancia, el arte, el aprendizaje, la palabra.. todo lo que para mi, tiene que ver con aquello que fluye, vibra, se expresa..
Cuando pienso en Saraswati o intento conectar con su frecuencia la asocio al agua..al viento, a la energía que fluye libre cuando no hay obstáculos..esa energía que cuando logra desestancarse y moverse, es capaz de expresarse y crear.
Cuando estamos demasiado en la cabeza y nos dejamos llevar por nuestros miedos, juicios, creencias limitantes, la energía deja de fluir, se estanca y es en ese estancamiento que empezamos a deprimirnos a sentirnos cansadxs y a perder un poco las ganas de vivir y expresarnos libremente.
Mover esa energía sé muy bien que no es fácil pero poder reconocer cuando estamos estancadxs es el primer y más importante paso.
Te propongo, como intención, visualizar aquella versión de vos mismx que mas te gustaría poder expresar. Quien serias si pudieras ser vos al 100%? Si supieras que NADIE te va a juzgar o criticar, como serias? Qué harías? Donde estarías?
Animate a visualizar sin miedo.. a reconocer esa energía interior que busca expresarse y manifestarse a través de tu arte, de tu palabra, de tu voz, de tu presencia..
No necesariamente significa que tenemos que ser artistas o hacer ALGO, sino simplemente SER. Si pudiéramos SER quienes deseamos ser, quienes seriamos? Como seria nuestra vida?
Tu alma intenta comunicarse con vos constantemente a través de tu curiosidad. En aquello que te intriga, que te apasiona, que te enciende esta la expresión de tu ser.
Si pudiéramos dejar de lado los juicios, los miedos, las inseguridades y pudiéramos permitirnos ser libremente.. fluyendo como lo hace Saraswati, donde estaríamos?
Animarnos a dejarnos llevar por quienes somos realmente solo puede conducirnos a un único puerto y es el de nuestra propia vida en su máxima y mas hermosa expresión.
UN VIDEO SORPRESA: La dicha de vivir.
EJERCICIO DEL DIA: UNA CITA CON VOS MISMX
Hoy te propongo, si lo sentís, si podes, que te saques a pasear a vos mismx. Puede ser ir a tomar el desayuno a tu café preferido, prepararte un picnic para comer en una plaza o hasta en tu propio balcón o en el living de tu casa. Puede ser pedirte tu delivery preferido, prender unas velas, ponerte lindx para vos y nada mas que vos.
Si tuvieras que invitarte a salir a vos mismx, a donde te llevarías? Qué harías?
Te propongo hacerlo como si la intención fuera poder enamorarte de tu presencia, de pasar tiempo a solas con vos mismx.
Te propongo llevar tu diario, animarte a escribir un ratito, tal vez sobre el mantra del día o lo que te genero el video sorpresa o lo que SEA que tengas ganas de expresar.
Si no lo sentís, si no tenes tiempo, si no es el día, NO PASA ABSOLUTAMENTE NADA, por favor no te juzgues.
Cuando siento que realmente no quiero hacer este tipo de ejercicios lo único que intento hacer es ser amorosx conmigo mismx porque, como ya sabemos, ese es el único objetivo.
Ya sabes que lo que ofrezco acá no tiene que suceder SI O SI hoy, podes hacerlo cuando quieras, cuando puedas.
Aprender a pasar tiempo conmigo mismx a solas fue la clave, la medicina que necesitaba para dejar de llenar vacíos con relaciones, vicios, anestesias de cualquier tipo.
Es que no hay presencia más incondicional y hermosa que la de tu propio ser. Te invito a seguir descubriéndola cada día un poquito mas.