yoga
Volver al cuerpo es un camino. A veces incómodo, desafiante, pero profundamente necesario. El cuerpo es refugio, la respiración es ancla, y el movimiento construye un puente consciente entre ambas partes. O al menos, así lo vivo yo.
Cuando la mente no para, cuando las voces internas me confunden, cuando no encuentro respuestas, cuando nada me llena… vuelvo al cuerpo. Una y otra, y otra vez.
Atraveso la primera resistencia. Intento acompañarme, observar la incomodidad sin querer cambiarla. Y en esa entrega, algo empieza a abrirse.
Cuando aparece esa apertura, sé que estoy entrando. Que estoy atravesando los límites de la mente y accediendo al refugio que es, y siempre fue, mi cuerpo. Aunque durante mucho tiempo creí todo lo contrario.
Por eso comparto estas herramientas. Porque siento que, si lo que necesitamos es volver a nosotrxs, el cuerpo es uno de los caminos más importantes.
El yoga me sigue desafiando, no lo voy a negar. Pero cada vez que estiro el mat, me encuentro conmigo. Y en ese encuentro aparece una presencia que me permite acompañarme. La ansiedad, al saber que estoy ahí, conmigo, empieza a calmarse, a perder fuerza.
Recordá que la intención nunca tiene que ver con exigirte. No se trata de cumplir por cumplir. La invitación es a que puedas encontrar formas de dialogar con vos mismx, sin forzarlo.
De hecho, muchas veces el no querer practicar habla de la sabiduría de tu propio cuerpo. Tal vez no es el día, ni el momento, para entrar en contacto. Y eso también está bien. Es parte del camino, y es perfecto así.
Con el tiempo, vas aprendiendo a diferenciar entre una resistencia que te protege y un límite que necesitás honrar. Pero para llegar a ese punto, hay que intentarlo. Todas las veces que sea necesario.
Abrir el mat, estirarlo, ya es una intención. Te propongo que observes cuál es la tuya. ¿Qué te motiva? ¿Qué te inspira a hacerlo?
En este espacio, voy a compartir clases de profesorxs que admiro y respeto profundamente, y que muy amorosamente eligieron compartir su práctica de forma gratuita. Si te gustan, podés contactarlxs y seguir profundizando. Y si no, podés repetir estas clases todas las veces que necesites.
Recordá que no se trata de hacer la postura perfecta, ni de tener una rutina impecable. Para nada.
Solo se trata de reencontrarte con tu cuerpo. Nada más.
CARL JUNG
"El yogui no busca afuera, sino que dirige su mirada hacia adentro, hacia la fuente eterna del ser."
LAS CLASES DE DARJEELING
Darjeeling es un ser hermoso y una de las pocas profesoras de yoga que realmente me inspiran.
Hay algo en su forma de expresarse, en su práctica, que con solo verla, algo en mí se activa. Eso es inspirar para mí: poder recordar algo profundo a través del otrx.
Su manera de moverse, de habitar el cuerpo con tanta presencia, tan visceralmente, me recuerda la belleza de estar ahí, presente, en comunión con unx mismx.
Por eso comparto sus clases: porque la admiro profundamente y porque cada vez que me faltan fuerzas o ganas de estirar el mat, me viene alguna imagen o video de ella practicando y me digo: eso es, de eso se trata, eso es lo que quiero para mi vida.
Si resonás con ella tanto como yo, acá te dejo sus clases y su Instagram para que puedas conocerla un poco más :)
practica suave de luna nueva
RESTAURATIVA CON ELEMENTOS
