una nueva detox: clases

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    5 consejos para principiantes

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    Práctica de mindfulness

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    Secuencia matinal de 30 minutos

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    Bombas de papa

    Papas, hongos, cebolla. Super facil.

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    Relajación nocturna de 30 minutos

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    Consejos para centrarse

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    Técnicas de respiración consciente

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    Calma diaria

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    Secuencia matinal para el lunes

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    Secuencia matinal para el martes

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    Secuencia matinal para el miércoles

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    Secuencia matinal para el jueves

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    Secuencia matinal para el viernes

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    Secuencia matinal para el sábado

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    Secuencia matinal para el domingo

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